近視的人群越來(lái)越多，目前已經(jīng)成為很嚴(yán)重的問(wèn)題。眼科專家介紹：預(yù)防近視小絕招，緩解眼睛疲勞的方式是讓眼睛休息，給眼睛“放假”。
一般而言，每天特意眨眼300次比較合適，不僅有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干燥酸澀的癥狀，而且可以清潔眼睛，并給眼睛小小的按摩，從而緩解眼睛疲勞。同時(shí)，由于人在看近物時(shí)，眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時(shí)，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。
預(yù)防近視：少吃甜食和臨食
1.少吃甜食和辛辣食物。糖分?jǐn)z入過(guò)多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，促使眼軸伸長(zhǎng)，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。
2.少吃臨食，臨食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過(guò)量百害無(wú)一益。
3.多吃水果、蔬菜、豆類、動(dòng)物肝臟等。
專家提示：中度散光的并發(fā)癥
當(dāng)散光發(fā)到一定程度，它所帶來(lái)的并發(fā)癥將增多，所以大家要注意對(duì)散光的及時(shí)。對(duì)于中度散光，趙小虎主任做了詳細(xì)講解：
中度散光的并發(fā)癥如下：
在我們的身邊有許多散光患者，這些人中已經(jīng)有許多人都達(dá)到了中度散光的程度。那么中度散光都會(huì)帶來(lái)哪些并發(fā)癥呢？
視力減退
其程度由于低度中度散光性質(zhì)、屈光度高低及軸的方向等因素有較大差異，屬于生理范圍的散光通常對(duì)遠(yuǎn)近視無(wú)任何影響，高度數(shù)散光，多由于合并徑線性弱視或其他異常，視力減退明顯，并難以獲得良好的矯正視力。
視疲勞
輕度散光眼患者為了提高視力，往往利用改變調(diào)節(jié)、瞇眼、斜頸等方法進(jìn)行自我矯正，持續(xù)的調(diào)節(jié)緊張和努力易引起視疲勞。中高度散光由于主觀努力無(wú)法提高視力，視疲勞癥狀反而不明顯。
曲率半徑差別大
由于角膜和晶狀體各經(jīng)線的曲率半經(jīng)大小不一致，通常以水平及垂直兩個(gè)經(jīng)線的曲率半徑差別大。
其他眼病
由于角膜晶體病變引起如圓錐角膜、角膜云照，早期老年性白內(nèi)障等。
